Mettiamo qui i chilometri e il dislivello?

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Lorenzo78
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Re: Mettiamo qui i chilometri e il dislivello?

Messaggio da Lorenzo78 »

Ottobre son soddisfatto.

350km con 7700 d+

Corsa e bici
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Offriends
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Re: Mettiamo qui i chilometri e il dislivello?

Messaggio da Offriends »

428,8 km e 8.771 mt d+
...ma sono veramente scarso visto che ho scoperto (leggendo la discussione "Gare annullate") che c'è gente in pensione che fa 30km al giorno e quindi ad ottobre 930km...spero almeno con poco dislivello!!!
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andregr81
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Re: Mettiamo qui i chilometri e il dislivello?

Messaggio da andregr81 »

Offriends ha scritto:...ma sono veramente scarso visto che ho scoperto (leggendo la discussione "Gare annullate") che c'è gente in pensione che fa 30km al giorno e quindi ad ottobre 930km...spero almeno con poco dislivello!!!
:lol: :lol: :lol:
E noi ce li sognamo!!! Dai quando andremo in pensione noi ne faremo 50 al giorno... sempre che i prossimi 20 governi non cambino la legge... :P
Comunque questo mese ho passato i 400 Km e gli 8000 di dislivello, considerato però che avevo una settimana di ferie.
Per novembre e dicembre, se non ci mettono agli arresti domiciliari mi accontento di poco...
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Lorenzo78
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Re: Mettiamo qui i chilometri e il dislivello?

Messaggio da Lorenzo78 »

contento della ripresa , peccato per il d+...praticamente zero.

chiudo il mese con 112km di corsa ,274 di bici e d+736...tot 22h di allenamento.

ps. kilian in mezza giornata ha fatto piu km di quanti ne ho fatti io in un mese :( :( :( :(
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Corry
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Re: Mettiamo qui i chilometri e il dislivello?

Messaggio da Corry »

214km 24h30’ +8’300
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Offriends
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Re: Mettiamo qui i chilometri e il dislivello?

Messaggio da Offriends »

404,3km 3.250m d+
cianix
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Re: Mettiamo qui i chilometri e il dislivello?

Messaggio da cianix »

Come spesso mi accade, rapporto dislivello/distanza 10%: 10650 d+ per 107 km.
Corry ha scritto:
martin ha scritto:
Corry ha scritto:distorsione caviglia.
:cry:

190km e 5750m d+
390km in bici

:lol: Sti vecchietti iniziano a rompersi :D

Ovviamente mi si è girata in uno stradone sterrato praticamente in piano :shock: :? :evil: :cry:
a me è successo sabato, dopo 1100 d+ su terreno impervio e sentieri ripidi, a 4 metri (giuro :lol: :lol: ) dall'auto, sulla sterrata, mi sono distratto un secondo e voilà una bella storta, miracolosamente senza gravi conseguenze, per fortuna ero in piena solitudine perchè ho tirato giù tutti i santi che conosco e le madonne :lol:
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andregr81
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Re: Mettiamo qui i chilometri e il dislivello?

Messaggio da andregr81 »

Finito novembre, vista la situazione ho cambiato un po' le abitudini: ho aumentato un po' i Km durante la settimana per diminuire il weekend, al max in giornata sono riuscito a fare 28 Km. Comunque chiuso il mese con 315 Km, dislivello ovviamente zero (non conteggio le salite sull'argine), ma rispetto a quello zero di aprile è molto.
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mircuz
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Re: Mettiamo qui i chilometri e il dislivello?

Messaggio da mircuz »

Solo corsa:
194 km
28 ore e 36 min
6187 D+
Un mese standard di corsa collinare. Periodo piatto, di mantenimento.
Ricky69
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Re: Mettiamo qui i chilometri e il dislivello?

Messaggio da Ricky69 »

24 h.ripresa dopo reset ,suddivise tra run bici e gym
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