Trail minimal

[cesaretto]

Ok è venuto il momento di saperne di più!
Visto che oramai si sta diffondendo molto questo nuovo concetto di trail, accompagnato da nuovi materiali, vorrei che qualcuno mi illuminasse!
Per esempio , quali sono i vantaggi a correre con scarpe ridotte all'osso?
Sono curioso

[rusty]

Ciao,

ci sono già diversi thread qui aull'argomento, a proposito di libri, esperienze e materiali:

Corsa & Scarpe : Preservare le articolazioni
http://www.spiritotrail.it/forum/viewto ... =23&t=3507

MERREL BAREFOOT TRAIL GLOVE
http://www.spiritotrail.it/forum/viewto ... =23&t=2179

FiveFingers
http://www.spiritotrail.it/forum/viewto ... f=23&t=683

TARAHUMARA HUARACHE SANDAL ROCKY TRAIL RUNNING
http://www.spiritotrail.it/forum/viewto ... =23&t=1979

Libro sul barefoot running gratis
http://www.spiritotrail.it/forum/viewto ... =13&t=2797

Se già li hai visti, in due righe la mia esperienza personale: schiena più libera, fastidi articolari nettamente ridotti, discese magari più lente ma più fluide, affaticamento muscolare più naturale - nel senso che, se non vado oltre le mie possibilità, la fatica sembra più proporzionata allo sforzo prodotto.


rusty

[Gaggio]

Se già li hai visti, in due righe la mia esperienza personale: schiena più libera, fastidi articolari nettamente ridotti, discese magari più lente ma più fluide, affaticamento muscolare più naturale - nel senso che, se non vado oltre le mie possibilità, la fatica sembra più proporzionata allo sforzo prodotto.


rusty

Naturalmente, tutto questo dopo una lenta e graduale preparazione ... e aver sofferto anche di un po di sano mal di piedi

[rusty]

Se già li hai visti, in due righe la mia esperienza personale: schiena più libera, fastidi articolari nettamente ridotti, discese magari più lente ma più fluide, affaticamento muscolare più naturale - nel senso che, se non vado oltre le mie possibilità, la fatica sembra più proporzionata allo sforzo prodotto.


rusty

Naturalmente, tutto questo dopo una lenta e graduale preparazione ... e aver sofferto anche di un po di sano mal di piedi

Grazie Gaggio,
se lo ripetiamo una volta per ciascuno, ottemperiamo a questa grande necessità senza diventar troppo noiosi!


rusty

[ALBERZEK]

Certo bisognerebbe provare invece che parlare ma sinceramente io, i miei due piedi piatti e le mie tre ernie discali non ce la sentiamo proprio

[Gaggio]

Ormai che ci siamo, aggiungiamo alla lista anche questo rimando:

http://www.spiritotrail.it/forum/viewto ... =23&t=3752

[Gaggio]

Comunque, al di là delle scarpe, il trail "minimalista" si può riferire anche a tutto l'equpaggiamento, ridotto al minimo, adatto ad accompagnare il trailer lungo percorsi brevi, al ritmo che definirei "divertente & spensierato" .
Insomma, l'andar leggeri.

[cesaretto]

un altra domanda da profano, ma queste scarpe si usano tutte senza calze?
per le 5 fingers chiaramente e' scontato, ma per gli altri modelli?

[rusty]

Esistono calze tecniche con le dita: Lizard, Injinji... ma non ne ho ancora provate. Comunque la maggior parte delle calzature minimal sono concepite per i piedi nudi ma un calzino fino e ben fatto ci sta, secondo me, se fa freddo.

rusty

[Gaggio]

un altra domanda da profano, ma queste scarpe si usano tutte senza calze?
per le 5 fingers chiaramente e' scontato, ma per gli altri modelli?

Non direi scontato, per le 5F, andar senza calzini: a parte il modello coi lacci, gli altri non hanno una perfetta tenuta , specialmente sotto il tallone, e anche il collare può causare irritazioni da strofinamento. Esistono calze della Injinji adatte, coi ditini separati, molto fini e resistenti, che possono aiutare a evitare tali irritazioni. Costicchiano e si trovano solo su internet....