Quanti chilometri e dislivello ?

[Riccardino]

Maggio
260 km 8200 d+!

[focacube]

Mi spiego molte cose...forse è meglio se annullo l'iscrizione...

[Giamas]

Ciao a tutti, rispolvero questo post e colgo l' occasione per presentarmi...
premetto che sono un novellino , e quest' anno con il trail ho riscoperto il gusto di correre grazie alla passione per la montagna...

Mese allenamenti Km D+
Gennaio 3 28 60+
Febbraio 4 41 77+
Marzo 2 15 48+
Aprile 7 54 496+
Maggio 6 79 1000+
Giugno 7 94 2900+
Luglio 5 71 2900

Agosto 2 51 2100+

Si capisce che faccio pochi allenamenti, più concentrati nel fine settimana la domenica dai 20km ai 30km...ieri ho fatto il primo Trail 26k....sono sempre più inscimmiato , e vorrei iniziare a dedicare più tempo anche in settimana a questa disciplina...

[wedram]

resoconto ultimi miei mesi di allenamento:

gennaio km 114 D+ 3'841
febbraio km 100 D+ 4'275
marzo km 160 D+ 5'782
aprile km 190 D+ 7'541
maggio km 100 D+ 4'000
giugno
luglio km 131 D+ 7'685
agosto km 70 D+ 13'000

Notare i pochi chilometri di agosto in proporzione ai metri di dislivello

[Riccardino]

Aprile 279 km 5.200 d+
Maggio 267 km 8.800 d+
Giugno 206 km 4.450 d+
Luglio 240 km 8.100 d+

[MaDe]

Nel ultimo mese ca. 450 km e 22000 D+.

[cine]

Mese N°Att Km m D+

Marzo 16 206Km 17.436D+
Aprile 13 156Km 12.284D+
Maggio 14 174Km 14.949D+
Giugno 17 199Km 13.161D+
Luglio 11 261Km 14.877D+
Agosto* 11 170Km 9.620D+


Basteranno per il Tor? A posteri l'ardua sentenza...più di così, con tutto quello che faccio d'altro, umanamente non son riuscito a fare...

*ad agosto andrò sopra 11.000 D+ con quasi 200Km

[canc 34]

Gennaio: 19 km a piedi, 20 in bici......2000 D+
Febbraio: 114 km a piedi, 49 in bici....4220 D+
Marzo: 215 km a piedi, 65 in bici.......11488 D+
Aprile: 199 km a piedi, 53 in bici.......7541 D+
Maggio: 332 km a piedi, 35 in bici......14831 D+
Giugno: 259 km a piedi, 176 in bici.....12808 D+
Luglio: 294 km a piedi, 321 in bici......16185 D+
Agosto: 348 km a piedi, 334 in bici......17783 D+

[Mithrandir]

Continuo a chiedermi , seriamente, come riuscite a trovare il tempo per fare così tanti km/dislivello, chapeau !!!

Continuerò con le mie sessioni settimanali sul Naviglio (ndr. abitando a Milano) e 1/2 gare al mese che utilizzo sopratutto come allenamento e che mi stanno divertendo molto.
Mi piacerebbe completare una gara da 42/46km per fine Ottobre , ma con i miei ritmi.....

Saluti a tutti

Ugo

[MaDe]

Settimana scorsa : ca. 120 km e 7500 D+ e 7500 D-