Allenamento e stanchezza :(

[mircuz]

Faccio un aggiornamento sulla mia vicenda relativa all'anemia.
Sto ritornando a correre con dei tempi vicini al periodo precedente il calo dovuto alla carenza di ferro. Bene gli allenamenti in pianura, anche veloci, un po' più in difficoltà sulle salite corribili. Inoltre mi manca ancora la distanza. Tuttavia, dopo un buon periodo che mi faceva sperare di essere tornato alla normalità, domenica ho fatto un'uscita collinare, non troppo lunga (sui 25 km) e negli ultimi km ero proprio alla frutta! Non una bella sensazione
Adesso rifarò le analisi del sangue per avere un riscontro preciso. Inoltre pensavo di prendere quelle smartband da polso. Il modello della Honor fornisce anche il grado di saturazione di ossigeno del sangue, il che mi ha fatto pensare che potrebbe darmi la possibilità di monitorare il mio problema, senza dover fare un esame del sangue al mese!
Secondo voi potrebbe funzionare, considerando che non è uno strumento medico, quindi il dato non sarà particolarmente preciso?

[argento]

Faccio un aggiornamento sulla mia vicenda relativa all'anemia.
Sto ritornando a correre con dei tempi vicini al periodo precedente il calo dovuto alla carenza di ferro. Bene gli allenamenti in pianura, anche veloci, un po' più in difficoltà sulle salite corribili. Inoltre mi manca ancora la distanza. Tuttavia, dopo un buon periodo che mi faceva sperare di essere tornato alla normalità, domenica ho fatto un'uscita collinare, non troppo lunga (sui 25 km) e negli ultimi km ero proprio alla frutta! Non una bella sensazione
Adesso rifarò le analisi del sangue per avere un riscontro preciso. Inoltre pensavo di prendere quelle smartband da polso. Il modello della Honor fornisce anche il grado di saturazione di ossigeno del sangue, il che mi ha fatto pensare che potrebbe darmi la possibilità di monitorare il mio problema, senza dover fare un esame del sangue al mese!
Secondo voi potrebbe funzionare, considerando che non è uno strumento medico, quindi il dato non sarà particolarmente preciso?

Considerei il fatto se il tuo ematocrito è rientrato nella norma o meno (non conosco le caratteristiche della tua anemia) ma non penso sia solo un problema legato all'accuratezza dello strumento. Non credo si possa prendere in considerazione l'ossimetria come parametro per valutare un ematocrito inferiore alla norma (ammettendo che gli altri fattori che possono influire siano a posto), non ne sono sicuro ma avrei qualche dubbio!!!

[mircuz]

Grazie.
Dato che questo strumento misura il grado di ossigenazione del sangue, ed essendo la mia anemia del tipo da carenza di ferro, pensavo che un eventuale livello basso di questo valore (la normalità dovrebbe essere tra 90 e 100), possa indicare che lo stato di anemia persiste. Comunque, dato che lo strumento costa poco, lo prendo lo stesso e provo a vedere che dati mi fornisce. Poi vi farò sapere. E nel frattempo, comunque, ripeterò le analisi del sangue, questo sì.
Il fatto è che se dovessi valutare l'apporto di ferro e proteine che dovrei assumere per compensare il mio consumo, dovrei mangiare mezzo vitello al giorno, e oltretutto facendo molta attenzione a quegli alimenti che rallentano l'assorbimento. Insomma, bisogna andare sugli integratori, ma senza esagerare sennò sorgono altri problemi. Che casino