guarda, ti dico la mia, e ne ho avuto di tempo per pensarci al morenic...deeago ha scritto:suggerimenti?
io non riesco (non mi va) a allenarmi per lunghissime distanze, quando mi parte un 45k è già molto.
quindi, di allenamento per i lunghissimi non ne faccio, si tratta di uscite sempre tra i 14k e i 30k; insomma, nulla che scientificamente mi faccia affermare "ok, ci siamo, nelle gambe ho la distanza".
e bada che novantanove volte su cento io posso andare solo in piano per assenza di pendenze degne di questo nome.
agli ultratrail secondo me ti avvicini solo in un modo: facendo le gare (che poi io mi ostino a chiamare "corse", visto che agonisticamente sto a zero).
quindi buttati sulle 40k magari un po' collinari, poi via verso quelle più toste (1500-2500 D+), poi allunga scegliendo manifestazioni di 50k, 60k, 70k, sempre con lo stesso rapporto di dislivello (2500, 3000, 4000 D+).
e lì vedi che cosa ti trasmette la testa. che poi è la roba più importante, ancora di più delle gambe.
però sempre con gradualità, così ti rendi conto dei tuoi (momentanei) limiti, e nel frattempo riesci a finirla e a divertirti che poi è la roba più importante.
ah: metti nello zaino acqua e cibo, non fare affidamento sui ristori.
non perché non siano degni, ma in questo modo sei certo dalla autosufficienza e non rischi di stare a stecchetto.
poi, se a un ristoro c'è quella roba che ti va di mangiare, addenta, ma a priori parti autonomo almeno coi solidi.
al morenic io ho preso i crackers, ma il resto era già con me.
(beh, a dire la verità ho vuotato anche qualche birra e tre bicchieri di vino...ma alla grappa ho detto no).
questa è la mia, che quindi per definizione non è oro colato.
Comunque una cosa c'è da dire; al mio potenziale uomo non potrebbe mai venire il dubbio che, se io sto fuori casa, di giorno ed anche di notte, sia per vedere l'amante. Al limite mi trova su per il sentiero del Musinè... 