Ciao!!!Faccio Crossfit e corro...è fattibile e se ben fatto rinforzi tutta la muscolatura, prevenendo anche gli infortuni! Trova un Box serio dove allenarti...oppure valuta un corso per imparare ad utilizzare il kettlebell... coniughi elasticità ad esplosività e forza...che dirti io mi trovo meravig...

Ciao sono a Torino anche io e domani volevo andare volentieri a scarpinare!!!hai già programmi?

Qualcuno sarà o vive nel viterbese?questo weekend sarò là e se c'è qualcuno organizziamo insieme...castagneti, lago di Vico, faggeta...etc etc...

No visto che ho la giornata libera andrò fuori...credo il giro del Monviso!!!

http://ultratrailmb.com/page/196/Des%20porcs%20et%20des%20Mufles.html Trailers porci e cafoni...riflessione... Mi è appena arrivata questa mail...che ne pensate? Dal sito UTMB: "Porci e cafoni" …come i trailers potrebbero uccidere il Trail ed in particolare l'Ultra-Trail du Mont-Blanc®. Ve...

La verità è nel mezzo...ovvero dipende da quanto sei disposto fisicamente a questo tipo di sport e se non lo sei, ma ti piace, devi allenarti per diventarlo e per poterlo praticare più a lungo possibile. Un ultratrail lo si può finire, ma se alla fine arranchi, non ti reggi in piedi e per un mese ma...

Qualcuno organizza qualcosa questo weekend o siete tutti in gara a Oulx?

Dopo euro su euro spesi dal fisioterapista ho comprato il foam roller! lo trovo fantastico...se usato periodicamente praticamente rilassa i muscoli quasi come una seduta dal fisio, rendendo più efficace lo stretching e di conseguenza aumentando il benessere dei tendini!!costo 24 € da decathlon! qual...

Giovedì sera pensavo di fare una scarpinata su uno sterrato che va da Pino Torinese a Superga, fiancheggiando per capirci la Panoramica...fatemi sapere!!!

Per tutti i corridori poi...un salto obbligatorio alla sagra della castagna di Vallerano...che da lì è dietro l'angolo....così integriamo con castagne, porchetta, cinghiale...etc etc etc...