:idea: Per me solo gare corte, dunque bevanda isotonica fatta in casa... Uso la maltodestrina, 1 pizzico di BCAA e completo con zucchero per avere il tipo di isotonico che voglio io (ho un calcolatore trovato su internet: metto i miei grammi di polvere, la quantita d'acqua e lui mi dice se va bene ...

mircuz ha scritto: Ah, sarebbe stato meglio inserire la discussione in "allenamento".

sorry
se c'è qualche moderatore che lo può spostare

Grazie per le risposte! Io sono un novellino, per il ora mi limito a partecipare a trail o mini skirace entro le 3 ore... Purtroppo non ho ancora trovato la mia strategia vincente, sono un po delicato di stomaco, più che di carenze energetiche durante la gara non mi sento bene nel dopo e ci vuole qu...

ciao!
so di entrare in un argomento molto soggettivo ma sarei molto curioso di conoscere i diversi modi di idratarsi e alimentarsi in gare di trail, in particolar modo su kilometraggi compresi tra i 25 e 50 km .
Grazie!

alek ha scritto: il suunto 3 run mi permette di vedere istantaneamente sull'orologio il dislivello mentre corro?
o come per garmin solo dopo aver scaricato la corsa?

Ciao,
certo, tutti gli Ambit3 ti permettono di vedere: Altitudine , m di Risalita, m di discesa e la velocita verticale

purtroppo non sono il Kilian che pensate..
a parte il nome non abbiamo nulla in comune, in particolar modo se si parla di fisico e prestazioni

ciao, purtroppo non si trovano in libreria
ti metto il link dove puoi trovare tutte le informazioni per l'ordine
http://skialper.it/Libri