Prendi lo spray al peperoncino, io da quando anni fa è successo un bruttissimo fatto a uno che correva mi sono munito di spray. Mai usato ma almeno prima che si avvicina puoi fare qualcosa, spero che non mi servi e spero che se serve di essere svelto. Pe il resto buona guarigione.

Per alpinismo escursionismo direi che come detto sopra la giacca deve essere più robusta. Gli sfregamenti su roccette o solo gli spallacci dello zaino usurano, senza contare che sei fai 3/4000 può capitare di portare picozza o altro. Comunque con 300 euro ne prendi una bella.