Anzi, secondo deeago, si dovrebbe sfruttare il doppio carrier [...][/quote]
Direi che più o meno i messaggi sono concordi, no? Poi altri parlano di rapporto 1,3 a 1 - però magari la differenza può essere soggettiva.Gaggio ha scritto:La migliore combinazione di carboidrati da assumere durante l’esercizio fisico prolungato è probabilmente la miscela di maltodestrine e fruttosio in rapporto 2:1, in una soluzione al 5%, per un apporto di circa 80-90 g/h.
