Sto leggendo cose interessanti sui cicli di allenamento, del tipo fare base aerobica, lavorare sulla potenza aerobica e infine fare qualità e velocità per le gare. Mettiamo che uno si prepari per una gara da 50 km, inizia a Novembre il suo primo ciclo e segue tutto fino alla gara, fa la gara e ed è soddisfatto. Poi? Mantiene? Riduce per riposarsi? Ricomincia i cicli da nuovo? Scopre che i cicli non servono a niente e inizia a correre come gli pare?
Voi che esperienze avete? Grazie!
della resistenza ( a piedi , in bici , entrambe nella stessa gara ecc ) oltre a cio' di corsa in montagna ne ho mangiata parecchia quando si parlava di sky running e non di trail anche in gare da oltre 45 km e "classica". Cio' detto , e premesso che in questo forum esistono voci ultra qualificate che potranno risponderTi esaustivamente , Ti posso pero' dire che per costruire una "base" di resistenza vera devi passare anni a sbuffare ( in numero di doppia cifra). Intendo con resistenza vera quella che Ti permette di affrontare la distanza anche se non hai fatto perfettamente la "classica" preparazione "tri o quadrimestrale " con tutti i vari cicli et menate varie.
) di 32 km 3 settimane prima della gara , per il resto gare e relativi allenamenti eseguiti per i 10.000 pero' il pregresso diceva ... diverse maratone , sky , gf in bici ed in mtb ecc ecc. 
