Progerre le Caviglie

[rinbo]

Ciao a tutti,
mi capita spesso, specialmente quando metto il piede male o perdo leggermente l'equilibrio di andarmi a colpire con la scarpa il malleolo interno del piede opposto, con dolori lancinanti e qualche ematoma. Esiste in commercio qualche prodotto adatto alla corsa, per proteggere questa parte del corpo?

Grazie a tutti


ciao Ciao

[AndreaPD]

Stesso problema, con dolori forti, a volte quasi insopportabili...

Ho provato a risolvere mettendo sul malleolo una garza di quelle spesse, tenuta ferma dal calzettone (uso quelli alti che favoriscono la circolazione): qualcosa serve, anche se non è la soluzione definitiva.

Vediamo se qualcuno propone una soluzione vincente!!

Ciao

Andrea

[rinbo]

Già...
io pensavo a qualcosa con del gel, di spessore ovviamente limitato per evitare altri problemi... mah!

[AndreaPD]

Forse si può usare un proteggi caviglie da calcio, oppure qualcosa da trovare in sanitaria...fammi sapere se trovi e provi qualcosa!

Andrea

[rinbo]

Di calcio non me ne intendo proprio....
ma da quanto visto su internet, sembrano tutte delle calze (o simil calze) che sicuramente, nei lunghi, andrebbero a gravare sul piede (vesciche ecc). L'unica soluzione secondo me è qualcosa da applicare direttamente sulla zona caviglia...

[IAmOnlyHappyWhenIFk]

Googlando ... https://www.decathlon.it/cavigliere-cal ... 48298.html

[rinbo]

Grazie... quel che non mi piace è il laccetto sotto....
non ho alle spalle tanta esperienza con i Trail, ma credo che con tanti Km alle spalle, inizi a "rompere" e a creare fastidi e vesciche....
poi magari è solo una mia "fisima mentale"....

[antani]

Qualche volta è capitato anche a me di colpirmi il malleolo, ma è sufficiente indossare dei calzini che lo coprano. La cosa più importante è correre bene e non darsi calci.
Attenzione alle scarpe che si usano, quelle con suola molto larga con una struttura trapezoidale sono più ingombranti e quindi piu rischiose da questo punto di vista (oltre alle Hoka e alle Tecnica, penso alle Adidas Raven).

[rinbo]

Io ho le saucony peregrine... in effetti sono parecchio larghe. Probabilmente bisogna prenderci un pò le misure!
Dite comunque che non esiata niente di gel o altro per proteggere solo il manleolo?

[AndreaPD]

Forse ho trovato qualcosa, i paracaviglie da calcio sono troppo ingombranti, ma esistono dei cuscinetti da silicone da appiccicare alla pelle, provo a trovarli...e comunque i calzetti coprenti non bastano certo contro i calci ripetuti....

Andrea