scusa se sono tarda, ma non ci ho capito una mazza!
punto 1): Scrivi:
SALITA=metri che percorri in salita, non in piano e non in discesa ma non è il dislivello
non ho capito cosa intendi dire? ...."SALITA" è anche indicato come "CAMB. DISLIVELLO"
Ti porto come esempio la gara di ieri:
da volantino TRAIL 43,5 km D+1360mt.
sommario che mi riporta SportTrack:
43,37km
Salita +2399,3 distanza 18,3km tempo 4h 15
Salita - 2996,9 distanza 19,40km tempo 2h 52
....che vuol dire
punto 2)
Sport Track a differenza di Training center (garmin) fornisce anche il dislivello D+ cumulato, ma devi tararlo un pò in configurazioni/analisi/normalizzazione dati/altezza, perchè sovrastima sempre.
Se fai un percorso di cui conosci il D+ puoi usare quello per tararla.
Io uso +25 su passo/velocità e +25 su altezza.
e questo è fatto anche sul mio sportTracks, quindi a questo punto dove trovo l'esatta indicazione del D+
