Mettiamo qui i chilometri e il dislivello?

[Lorenzo78]

Ottobre son soddisfatto.

350km con 7700 d+

Corsa e bici

[Offriends]

428,8 km e 8.771 mt d+
...ma sono veramente scarso visto che ho scoperto (leggendo la discussione "Gare annullate") che c'è gente in pensione che fa 30km al giorno e quindi ad ottobre 930km...spero almeno con poco dislivello!!!

[andregr81]

...ma sono veramente scarso visto che ho scoperto (leggendo la discussione "Gare annullate") che c'è gente in pensione che fa 30km al giorno e quindi ad ottobre 930km...spero almeno con poco dislivello!!!

E noi ce li sognamo!!! Dai quando andremo in pensione noi ne faremo 50 al giorno... sempre che i prossimi 20 governi non cambino la legge...
Comunque questo mese ho passato i 400 Km e gli 8000 di dislivello, considerato però che avevo una settimana di ferie.
Per novembre e dicembre, se non ci mettono agli arresti domiciliari mi accontento di poco...

[Lorenzo78]

contento della ripresa , peccato per il d+...praticamente zero.

chiudo il mese con 112km di corsa ,274 di bici e d+736...tot 22h di allenamento.

ps. kilian in mezza giornata ha fatto piu km di quanti ne ho fatti io in un mese

[Corry]

214km 24h30’ +8’300

[Offriends]

404,3km 3.250m d+

[cianix]

Come spesso mi accade, rapporto dislivello/distanza 10%: 10650 d+ per 107 km.

distorsione caviglia.

190km e 5750m d+
390km in bici

Sti vecchietti iniziano a rompersi

Ovviamente mi si è girata in uno stradone sterrato praticamente in piano

a me è successo sabato, dopo 1100 d+ su terreno impervio e sentieri ripidi, a 4 metri (giuro ) dall'auto, sulla sterrata, mi sono distratto un secondo e voilà una bella storta, miracolosamente senza gravi conseguenze, per fortuna ero in piena solitudine perchè ho tirato giù tutti i santi che conosco e le madonne

[andregr81]

Finito novembre, vista la situazione ho cambiato un po' le abitudini: ho aumentato un po' i Km durante la settimana per diminuire il weekend, al max in giornata sono riuscito a fare 28 Km. Comunque chiuso il mese con 315 Km, dislivello ovviamente zero (non conteggio le salite sull'argine), ma rispetto a quello zero di aprile è molto.

[mircuz]

Solo corsa:
194 km
28 ore e 36 min
6187 D+
Un mese standard di corsa collinare. Periodo piatto, di mantenimento.

[Ricky69]

24 h.ripresa dopo reset ,suddivise tra run bici e gym