Conversazione molto interessante, grazie a tutti per gli interventi.
Ritengo che ha ragione Corry e allo stesso tempo Martin, dipende tutto dagli obiettivi che ci si pone.
Se si vuole portare a termine le gare o se si vuole invece ottenere risultati un pò più alti sotto il profilo agonistico e comunque allo stesso tempo minore disagio,sofferenza e problemi fisici in generale.
Diciamo che per poter portare a termine la maggior parte delle gare si può allenare la zona aerobica facendo ad esempio una preparazione stile MAF, chiaramente è probabile che si soffrirà in salita o magari si avranno crampi ecc.
Altro aspetto da considerare, così come ho letto da molte fonti, per raggiungere un buono stato di forma a regime aerobico ci vuole parecchio tempo ma ci vuole anche molto tempo per perderlo, quindi con un minimo di costanza si riesce a mantenerlo.
