Io sono celiaco, ma non ho mai fatto gare superiori ai 50km.
Purtroppo il rischio di concimare boschi (già alto di per se) causa contaminazione è alto.
Se l'organizzazione non è attrezzata, l'ideale sarebbe che chi ti segue ti porti alimenti caldi senza glutine.
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- 03/05/2024, 9:56
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- Argomento: Ultra trail e celiachia
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Re: Trekking
Penso di aver deciso. Punta Tersiva da Champorcher
Re: Trekking
Ci avevo pensato al giro del Kima ma è stato bocciato. In compagnia non tutti sono abituati a tratti tecnici.
Zona Alpe Devero c'è qualcosa? Non ci sono mai stato.
Zona Alpe Devero c'è qualcosa? Non ci sono mai stato.
Trekking
Ciao a tutti, quest'anno per festeggiare i 40 vorrei fare un giro (possibilmente ad anello) di 2/3 giorni sostando in tenda o bivacco. Direi max 80k. No giro del confinale perchè già fatto.
Avete qualche proposta?
Avete qualche proposta?
- 14/11/2023, 11:22
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- Argomento: Tabella per maratona in inverno.
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Re: Tabella per maratona in inverno.
Ciao a tutti, ho appena finito la stagione con una mezza 1:36:04 preparata con un blocco di 10 settimane. Ora, in vista delle prime gare primaverili, ho un dubbio: inizio un blocco per stimolare VO2max sfruttando l'agilità degli ultimi allenamenti fatti su strada oppure un blocco di forza e costruzi...
- 13/03/2023, 17:43
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- Argomento: Eolo Campo dei Fiori Trail (Va) 12.03.2023
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Re: Eolo Campo dei Fiori Trail (Va) 12.03.2023
Peccato non aver trovato il bicchiere nel pacco gara. Gadget molto utile che mi manca...
- 23/04/2020, 9:37
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- Argomento: Affinità ciclismo e corsa in montagna
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Re: Affinità ciclismo e corsa in montagna
Quindi per fare un lento/MAF devo considerare 180-35-15-5= 125bpm?martin ha scritto: Perché sei seduto e stai solo pedalando. Non utilizzi in modo significativo braccia, bacino e core per stabilizzazione.
Di solito si consideri almeno 15 battiti in meno.
E per un medio Fc medio-15?
- 23/04/2020, 9:30
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Re: Affinità ciclismo e corsa in montagna
Solitamente nelle SFR considerano potenza di soglia mentre HR del medio in quanto un lavoro a bassa cadenza stimola meno la frequenza cardiaca. Scusami ma ho solo capito il concetto che la bassa cadenza non stimola a frequenza cardiaca... Sulle classiche SFR a 40 rpm ultimamente sono passati a cons...
- 22/04/2020, 16:30
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Re: Affinità ciclismo e corsa in montagna
Eccomi di nuovo qui dopo un po' di allenamento sui rulli. Ho provato ad inserire una sessione di medio, trovo però difficile se non impossibile avere glki stessi battiti che si hanno durante la corsa. Diciamo che i 160 bpm li raggiungo quando tiro come un dannato e riesco a tenerli solo per poco...P...