ciao a tutti, uso da almeno un anno le altra lone peak 6 con cui mi trovo molto bene, ero curioso di provare le timp 4 e ho preso lo stesso numero ma nella parte dell'avampiede mentre nelle lone peak avevo tanto spazio nelle timp sto stretto. qualcuno ha avuto il mio stesso problema? se si, sul sito...

ciao a tutti, attualmente corro con le altra lone peak che hanno uno stack di 25mm e mi ci trovo molto bene, nel resto della vita e nelle corse brevi uso barefoot quindi sento il bisogno di non avere troppa roba sotto il piede quando vado a fare qualcosa di più tecnico. mi chiedevo se sapete consigl...

grazie mille per tutte le considerazioni, ne terrò conto! ero un po demoralizzato perchè a vedere un po di video su youtube sembra che matematicamente se si fa fondo lento un mese lo correrai a 6.30, il mese dopo a 6.20 ecc... e mi sembrava di non avere questi miglioramenti. io fondamentalmente mi s...

ah la mia frequenza massima è 198

si confermo ho 35 anni, non ho nessun problema medico (credo). come funziona la formula maf?

Ciao a tutti, ho sempre letto in giro che per migliorare il proprio fondo lento bisogna fare tanto fondo lento, quindi macinare chilomentri in z1 e z2. da gennaio faccio più o meno 3 uscite a settimana di fondo lento + un lungo. ho iniziato con un fondo lento di 6:40 a 135bpm, dopo ormai 7 mesi di c...

Ciao, allora corro con hoka mafate evo 2, credo abbia un drop 4. sto passando del tempo anche al parco dove faccio esercizi e un po di corsa scalzo sul prato e devo dire che a piedi nudi mi sembra di non avere problemi

ciao a tutti, per anni ho corso con l'appoggio di tallone (piede a martello). nel tempo aumentando i chilometri ho iniziato ad avere dolori al tendine d'achille quindi ho deciso di curare la mia tecnica di corsa e da 3 settimane faccio delle uscite in pianura di un'oretta in cui cerco di lavorare su...