a questo indirizzo potete vedere una planimetria del comune di Toirano con qualche indicazione che potrebbe esservi utile!

https://www.facebook.com/photo.php?fbid ... =1&theater

mi spiace interrompere questi argomenti golosi ma dovrei fare notare una questione tecnica: ATTENZIONE CINGHIALI: per confermare l'iscrizione alla corsa è necessario far pervenire la ricevuta di pagamento ENTRO E NON OLTRE il 17 marzo!!! ok ora torniamo pure a parlare di birra che mi garba parecchio!

abbiamo avuto un piccolo problema di mail. se qualcuno di voi avesse scritto negli ultimi giorni a defra@ballacoicinghiali.it e non ha ricevuto risposta è pregato di reinviare la richiesta o contattarci telefonicamente al 3405655081. grazie e scusate per l'inconveniente! GRUNF

granvisir ha scritto:Intendi forse la scarampola?! vabbe' tanto una birra vale l'altra...

no eh belin una birra non vale l'altra non scherziamo!!!

comunque ragasuoli per ora siete in 86 a cimentarvi nella corsa che vi porterà ad avere una terribile sete di birra!!!
http://maremontana.it/elenco-iscritti.html

Disponibili nella pagina "dove dormire" del sito www.maremontana.it , le convenzioni che abbiamo riservato agli atleti e accompagnatori nelle strutture ricettive della zona nei giorni della manifestazione!

Buon appetito e sogni d'oro!

ciao cinghiali! se volete dare un'occhiata alle news o al materiale che sinora abbiamo preparato, date due sgambate sul sito www.maremontana.it oppure cercateci su facebook come "corri coi cinghiali"!
a se vimmu!

Gara storicamente in linea che univa le spiaggie di Loano all'entroterra ligure (Bardineto) "La tana dei cinghiali". La distanza era intorno ai 22km con passaggio sulla vetta del Monte Carmo. Quest'anno si cambia tutto!!! La partenza sarà sempre da Loano, ma l'arrivo sarà spostato a Toiran...

Vi voglio passare questa ricettina che ho sperimentato questo fine settimana. Siccome ero stanco di spendere soldi in barrette varie da portarsi dietro durante le corse, mi sono ingegnato e ho preparato quanto segue: 100 g. fiocchi avena 20 g. miele albumi 2 30 g. uvetta 20 g. Burro di noccioline 1...

grazie ragazzi per le risposte! ho trovato un pò di articoli ma mai che riuscissi ad adattarli alle mie esigenze..grazie davvero! due righe scritte da voi sono state + utili di pagine e pagine lette su esperienze di altri! terrò ben presente i consigli di Antonio, e la teoria di Emilio è alla base d...

Mi riallaccio a questa discussione per una domanda da novellino: corro da circa 3 anni, l'anno scorso ho iniziato a "buttarmi nei boschi"..quest'anno ho in programma tra un mese un trail (Maremontana, del circuito trail monti liguri) e diciamo entro l'estate pensavo di cercare qualcosa sui...