Finalmente torno pure io a far qls..
MAGGIO
31H
200KM
7253 D+
160km di corsa (trail e strada)
4h di arrampicata in palestra
2h di nuoto
un uscita in bici e pure un oretta di tennis
dai che Cortina si avvicina!
Chilometri e dislivello 2022
Moderatore: blackmagic
Re: Chilometri e dislivello 2022
Nonostante una settimana di stop per Covid finisco Giugno così:
308,5 km 6.045 m d+
308,5 km 6.045 m d+
Re: Chilometri e dislivello 2022
Nonostante una settimana di stop per Covid finisco Giugno così:
308,5 km 6.045 m d+
308,5 km 6.045 m d+
Re: Chilometri e dislivello 2022
Giugno
Trail - 228,5km, 13500m+
Bici - 183km
Nuoto - 13,2km
Ore totale - 64,5
Camminate con cane 26,5km
Trail - 228,5km, 13500m+
Bici - 183km
Nuoto - 13,2km
Ore totale - 64,5
Camminate con cane 26,5km
Re: Chilometri e dislivello 2022
208km 47h27' +12'300 (in realtà sarebbero un pochino di più perché mi si è spento il Gramin domenica al rientro di un bel girone in alto Lago)
Re: Chilometri e dislivello 2022
249 km +13’000 42h52
Re: Chilometri e dislivello 2022
Luglio
Trail - 272,5 km, 17,500m+
Nuoto - 30,5 km
Bici - 244 km
Ore di allenamento - 87
Camminate con cane - 25km
Trail - 272,5 km, 17,500m+
Nuoto - 30,5 km
Bici - 244 km
Ore di allenamento - 87
Camminate con cane - 25km
Re: Chilometri e dislivello 2022
Porca vacca Martin ma quanto ti stai allenando quest'anno??!!!
Vorrai mica fare il Tor 450?
Vorrai mica fare il Tor 450?
Re: Chilometri e dislivello 2022
Il 450 no.
Ho avuto la possibilità di allenarmi quest’anno come fosse un semi-pro - almeno come concetto e intenzione. Come performance siamo ben lontano
Quindi da 2 a 3 ore media al giorno fra le varie attività, mangiare sano (perso 5kg senza neanche provare) e riposare/recuperare in abbondanza. Toccando ferro nessun infortunio o malanno.
Re: Chilometri e dislivello 2022
Finalmente un luglio sui miei standard:
467,8km 15.202m d+
467,8km 15.202m d+