Hai beccato i due punti dolenti....... Stretching veramente poco, da circa 6 mesi dedico poco tempo all'allungamento a favore di un programma molto intenso di rafforzamento, nell'ultimo mese dedico tempo al tallone ma dovrebbe essere una routine per tutto il corpo....... Le scarpe sono forse la caus...

Non è poi tanto che corro e non faccio volumi enormi, non ho mai avuto grossi problemi tranne piccoli acciacchi e cose che mi porto dietro da una vita..... E' un mese e mezzo che mi porto dietro un dolore molto forte all'attacco inferiore del tendine d'achille.. e' un dolore fetente perchè non è cos...

Complimenti davvero Carlo.. avevo fatto un giro da quelle parti qualche anno fa, tenendomi però sempre sulla sinistra di Seravezza, i posti sono veramente bellissimi. Peccato veramente che se nn hai una traccia a volte fai davvero fatica, segnaletica in generale su quelle montagne non è un gran che ...

Uomini
Hazen
Tollefson
Pommeret

Donne
Bruyas
Herron
Bartholomew

UOMINI
Magnini
Albon
Maguet

DONNE
Sabrie
Alonso
Conti

Donne
Debats Ragna
Mimmi Kotka
Sperger Eva

Uomini
Namberger Hannes
Jiasheng Shen
Andreas Reiterer

sulla 45 non ho sentito di particolari problemi.. anche perchè neve non ce n'è... senti bene perchè che io sappia ad oggi i rifugi sul percorso sono tutti chiusi (probabile che aprano tutti tra sabato questo e il prossimo fine settimana), cè un punto acqua appena prima del Brentei, altrimenti zero s...

baidus ha scritto: ↑14/06/2022, 10:01 Il nuoto é orribile!

concordo, fa benissimo ma meglio andare al bar a bere

A me fanno male i trail corti..in cui riesco veramente ad esprimere il massimo del potenziale e mi spremo come un pompelmo.. l'ultimo che ho corso non ho nemmeno dormito la notte....
Se preparata bene una ultra non la senti neanche, andando piano.. il problema sono i sei mesi di preparazione

Non beh sicuramente non è questione di figo o meno... ma di interpretazione. Proprio l'altro giorno è venuta con me mia moglie nella corsa serale.. a un certo punto mi fa, ma tu fai proprio la stessa strada sempre? eh pensandoci bene per l'allenamento settimanale io ho due percorsi quello invernale ...